●了解指标 禁食8～12小时后，检查血糖，就知道是否得了糖尿病。血糖检查结果等于或小于109mg/dl属正常，因为大部分健康人的血糖指标都在80～110之间。如果是在110～125之间，则属早期糖尿病；检查结果等于或大于126即表明你已患糖尿病。
●肠道透视
大多数人50岁就应开始做肠道窥镜透视，有下列情形者则应提早检查：
1. 危险在加大 40岁，或比家族第一例病人的年龄提早10～20年开始，每3～5年做1次。苏姗选择从30岁开始做透视，目前健康状况很好，未发现任何异常。
2. 有FAP家族病史 从13岁开始做内窥镜、钡餐或结肠透视检查。
3. 有HNPCC遗传病史 21岁开始做结肠窥镜，40岁前每1～2年1次，之后每年1次。
遗传疾病NO.3 Ⅱ型糖尿病
FAMILY TREE上的健康警报
康妮，33岁，报社主编，母亲患有糖尿病。为了不步母亲的后尘，她从不放松对自己的要求多餐少食，严格控制糖和脂肪的摄入量，并参加了健身俱乐部，每周定期去游泳和做瑜珈。糖尿病是一种不及时控制就一定会有所“进展”的疾病。因为它本身并不可怕，可怕的是它导致的并发症。糖尿病病人患心脏病的几率是健康人的5倍，甚至有失明、肾功能衰竭的危险。
糖尿病患者生育要注意些什么？
●减掉几斤 “糖尿病预防研究项目”的3324参加者中，体重减少5％～7％(每日锻炼半小时，并坚持健康饮食)者，患病几率降低了58％。
●更换食谱 多吃水果蔬菜和全麦食品，少食脂肪(少于每日所需热量的30％)。这不仅有助于减肥，而且可助你“削减”加大患糖尿病几率的腹部脂肪。
●勤做运动 每天锻炼半小时，每周5次，效果很惊人！适量运动(散步、骑车、打网球)足以降低患病几率，当然，运动多多益善，自然不仅限于糖尿病。
专家建议：临床数据显示：如果双亲一方或兄弟姐妹中有人患有糖尿病，你的患病几率为38％；如果双亲均患有糖尿病，你患病的危险最高可达80％。你当然有理由责怪上天的不公，但事实是：基因本身并不导致糖尿病，它只是加大了患糖尿病的可能性。医生认为：后天的不良生活习惯(体重超重，长期不运动，腹部脂肪堆积)和先天的危险基因加在一起才导致了糖尿病。
遗传疾病NO.4 心脏病
FAMILY TREE上的健康警报
苏雪的奶奶52岁时心脏病突然发作。检查后发现，她的胆固醇指标出奇的高(600～800)，这个数字连大夫都觉得很吃惊。后来苏雪和哥哥也赶紧去医院做了个胆固醇指标检查，结果发现两个人的胆固醇指标也与此不相上下，苏雪这才意识到自己是“继承”了危险的家族“遗产”。目前，大夫正在为他们做降低胆固醇的药物治疗。
假如你有两位兄妹或者其他直系亲属曾患心脏病(男性在55岁前，女性65岁前首次犯病)，那么你将来患上心脏病的可能性就比常人高12倍；假如有一位亲属患有心脏病，那么你患病的可能性则高出常人3～4倍。
专家分析：
最常见的基因缺陷之一叫“遗传性高胆固醇症”(FH)。据说美国全国有50多万人是FH者，其胆固醇含量水平高得惊人(300～500)，而三酸甘油脂水平几近正常，FH者多有早期家族心脏病史：男性一般在40～55岁之间，女性50～65岁之间。
遗传性高胆固醇症的危害：FH者使患心脏病的几率增加了20～25倍，更可怕的是它可能让20岁的人就患上心脏病。
研究人员已发现对导致心脏病、高胆固醇和高血压起一定作用的有几十种基因。而且，即使是轻度偏高的胆固醇也具有遗传性。但大量病例显示，这些基因只是使你容易患上心脏血管类疾病，只要你控制体重，合理用餐，坚持锻炼，患病几率就有望降至最低。
握在你手中的健康“筹码”
一旦弄清了自己的家族病史，通过下列方式乐观面对：
●向大夫介绍家族病史 如果你发现一些早期心脏病的证据，如：家族谱系图中有高胆固醇和(或)高三酸甘油脂，或糖尿病史，就该告诉大夫，并请他为你制定治疗方案，定期检查胆固醇、三酸甘油脂和血糖，监控血压。 |
