我今年26了，皮肤还不错，第一次见到我的人都以为我20出头，谈谈经验吧，供大家参考参考
1、早饭前：喝一杯蜂蜜花粉水(用温水冲哦)，帮助补充水分；我看到很多MM为了减肥早上都喝柠檬水什么，我个人觉得比较伤胃拉，身体不好可是补什么都补不回来的：）
2、早饭：我平时早饭不怎么忌口的，粗粮细粮随便搭配的吃，不过一定喝豆浆，如果喝不下就装在瓶子里带到单位去喝，切记是淡的不加糖的哦。
我每天豆浆的消耗量满大的有时候会喝2、3袋，后来我LG就帮我买了个豆浆机自己在家弄着吃，呵呵，可以做出不同味道不同品种的豆浆哦，我经常给自己做些加薏仁，荞麦，枸杞，杏仁的豆浆，给LG做加黑豆，核桃的，呵呵，比喝黄豆做的豆浆有意思多了。
3、午饭：单位吃，我们都是点餐吃的，比较自由，多点蔬菜和鱼啊之类的，鸡什么的最近是不吃了，偶尔吃吃带皮的肉也不错啊！
4、晚饭：尽量早吃吧，清爽的为主，现在是冬天我家常常用火锅煮个骨头汤或者鱼头汤涮蔬菜菌菇什么的吃，图方便，味道也不错，回家晚的MM可以试试
5、饮水：普洱茶，我平时按心情加进不同的配料，有时是柠檬片有时是芦荟，有时喝纯的，不过MC的时候我常在里面加玫瑰花+红枣+桂圆，味道还不错呵呵
6、汤水：有空的时候我都会自己煮些汤水喝，顺便赏点给喝，呵呵
| 冰糖雪梨枸杞（秋天的时候，或者咳嗽的时候喝不错哦） |
| 赤豆红枣莲子羹（MC的时候喝，补血的） |
| 芡实薏仁粥（打成粉煮粥或者煮饭的时候加，据说可以排出多余水分，不过味道实在不怎么地） |
| 椰汁血糯米粥（超喜欢拉，又容易煮） |
| 椰汁西米露（很好煮，吃起来又好玩，平时来客人时的保留节目） |
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