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女性春季需补八大营养素
来源: 发布日期:2007-3-12 8:16:17

女性保健:女性春季需补八大营养素

  第八种☆ 镁

  是维持人体生命活动的必需元素,具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的神奇功能。此外,镁也是高血压、高胆固醇、高血糖的“克星”,它还有助于防治中风、冠心病和糖尿病。青豆、黄豆、绿豆、玉米、面粉、麦芽、蘑菇、茴香、菠菜、黄瓜、柿子等含镁较多,常吃有益于女性健康。每日摄入量为320毫克。


 

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责任编辑:文心竹

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