近日，北京最低气温只有21℃，可大街上穿凉拖、低腰裤、露脐装的时尚女性依然很多。昨天，望京医院内科杨国华主任医师提醒爱美女郎：“春捂秋冻”道理没错，但年轻人即使体质好也应“冻”得适度，肚子受凉会伤元气。
“立秋后最好不要穿露脐的衣服，天凉了也该换下露脚的凉鞋和凉拖。”杨国华介绍说，人体的阳脉从脚起，秋天护住脚就等于护住人的阳气；而丹田就在腹部，它是元气之根
本，护住肚子就是保护人体的元气。阳气和元气充足，人体的免疫力就强，就不容易得病。
初秋时节，早晚温差变大，呼吸道疾病开始增多。“近期，门诊的感冒、气管炎、哮喘、慢性咳嗽等病人明显增多，这与秋凉后人们不注意适时增减衣物关。”杨国华说，入秋后天气逐渐变凉，此时急性呼吸系统疾病患病开始增多，如果原本就有咳嗽、哮喘等慢性呼吸系统疾病的人受凉，则很容易犯病。
杨国华提醒人们，防病除了注意穿衣，夜晚入睡时，还一定要盖上被单、毛巾被等抵御夜凉侵袭。
初秋饮食要点：
1.秋季易伤肺，平时经常气短者此时可多吃辣，以补气。
2.为了防病，阴虚者应吃维生素C含量多、含汁多的食品，以及白木耳、百合、荸荠等白色食品，也可补气。
3.肺阴虚者除了多吃白色食品，还可多吃酸的、甜的食品，因为“酸甘化阴”。
4.痰多者多吃白萝卜、冬瓜等。
名词解释：
元气--又称真气。中医认为，它是随着生命而来的。元气的作用是多方面的，它通过经络运行于人体全身，五脏六腑得到元气的推动激发，从而发挥各自的功能，调动自身免疫功能抗御外邪，维持人体的正常生长发育和活动。
阳气--是指一种具有促进新陈代谢、温养全身组织、维持脏腑组织功能活动、抗拒外邪等作用的元气(物质)。(作者/鲁海燕)
|
