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听身体表达
30岁的身体需要悉心地呵护，营养、运动、你的爱，一样都不能少。你怎样对待身体，身体就会怎样对待你。
57%的女性运动与否全凭兴趣，只在偶尔想起来的时候打打球、跑跑步；运动是身体难得享受的奢侈。表示坚持每天都做一定时间运动的女性只有13%；17%的女性会定期去健身中心，但是时间间隔可能要长一些；还有13%的女性表示从来都没有运动锻炼的习惯。3成的女性对维生素合剂、鱼油或者卵磷脂之类的营养品充满信任，每天服用；1成的女性青睐太太口服液、排毒养颜胶囊或者朵而之类的女性保健品；另外1成的女性每隔一段时间都会给自己烹制一些营养品；坚持每天的正常饮食就能供给身体足够养分的女性也占3成。
50%的女性在身体上的投资倾向节俭，每月为身体所做全部投资在300元以下；花费300～800元的女性占39%；每月为身体花去800～1500元的占10%；身体月消费达1500元以上的只有1%。
58%的女性看到感兴趣的建议会勇于尝试， 35%的女性会积极实践，相信能够有所收获；只是看看从不实践的只有7%。
30岁，在女人一生中是青春和成熟结合最完美时期。但是30岁之后的岁月却可能带给我们衰老的体验，最好的办法就是认真地和你的身体对话，充分了解她，你会发现她需要更周到的照顾：适量的运动、足够的蛋白质、补充钙质和微量元素、及时发现她的危险信号……
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